Этапы ухода за лицом: последовательность, правила нанесения


Наша кожа нуждается в правильном ежедневном уходе. Многие полагают, что достаточно умываться только вечером, удаляя косметику, что тонизирование – необязательный этап. Вокруг ухода за кожей существует множество мифов и ошибочных мнений.

Сегодня мы расскажем вам о том, какие этапы ухода за лицом действительно необходимы каждый день. Также редакция estet-portal.com раскроет правила и нюансы правильного умывания, нанесения косметических средств. Зная их, вы сможете обеспечить своей коже ежедневный уход, который будет для нее действительно полезным.

Вечерний демакияж

Как и чем очищать кожу перед сном? Никогда не засыпайте с макияжем на лице! Снять его помогут мягкие кремообразные средства, в составе которых нет спирта. Не стоит умываться с мылом: в нем много щелочи, которая раздражает глаза.

Средства для ежедневного ухода за кожей лица нужно подбирать в зависимости от своего типа:

  • Обладательницам сухой кожи подойдут увлажняющие лосьоны и средства на масляной основе.
  • Если у вас жирная кожа, отдайте предпочтение гелям для умывания.
  • При комбинированной и нормальной коже лица оптимальным средством для очищения станет легкая пенка.

Более подробно о том, как снимать макияж в зависимости от своего типа кожи можно почитать здесь.

Прежде чем снимать тушь с ресниц, смочите две половинки ватного диска в креме, затем одну из них положите под нижнее веко, закройте глаз и второй половинкой совершайте движения от корня ресниц к их кончику. Такой способ предотвратит растяжение кожи вокруг глаз.

Удаляя тональный крем и румяна, двигайтесь по направлению от центра к вискам, а не наоборот.

Как правильно очищать лицо — умываемся

«Как правильно очищать лицо?» — вопрос, ответ на который можно уложить в одно слово «заботливо». Однако стоит узнать и поподробнее. Очищение – это очень приятная и необходимая нашей коже процедура, но важно помнить, что злоупотреблять ею не нужно. Ухаживайте за своей кожей правильно, тогда она долго останется красивой и молодой!

Самая первая процедура очищения лица – умывание. Однако чаще всего вода из-под крана имеет большую жесткость и сушит кожу. Некоторые косметологи предлагают использовать минеральную воду, но можно и использовать очищающие средства со смягчающими воду компонентами. Мыло очень сушит кожу, поэтому для ежедневного умывания лучше всего использовать легкие пенки или гели, соответствующие вашему типу кожи.

Глубокое очищение

Помимо ежедневного очищения раз-два в неделю не забывайте о более интенсивной процедуре очищения кожи перед сном — с помощью скрабов и пилингов.

Сухая и нормальная кожа. Если вы обладательница сухой или нормальной кожи, раз в неделю желательно проводить отшелушивание мягким скрабом.

Жирная кожа лица. Жирная кожа нуждается в очищении скрабом чаще — два раза в неделю летом и один раз зимой. Отличный пилинг обеспечит кофейная гуща, смешанная со сметаной (кроме того, такая процедура придаст коже аромат кофе). Раз в неделю балуйте лицо маской с глиной, чтобы оно всегда оставалось сияющим и свежим!

Проблемная кожа лица. Сейчас в продаже имеется достаточно много средств для ежедневного ухода, при этом все время появляются какие-то новинки. Одной из таких новинок является пудра для умывания. Это азиатский продукт для ухода за кожей. Он идеален для обладательниц проблемной кожи, так как выравнивает тон лица и помогает бороться с расширенными порами и черными точками, воспалениями. При этом тем, у кого чувствительная кожа, средство не подойдет, ведь, кроме безобидного кукурузного крахмала, в его составе присутствуют фруктовые кислоты (например, экстракты винограда, лимона, апельсина и т.д.) и салициловая кислота. Пудра действует как мягкий пилинг и отличается от остальных средств для умывания более глубоким проникновением. Поэтому применять ее нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Небольшое количество пудры высыпают на ладонь, вспенивают водой и легкими массажными движениями наносят на лицо, после чего смывают. По окончании процедуры нужно использовать крем, чтобы успокоить кожу после воздействия кислот, входящих в состав пудры.

Определение типа кожного покрова

Независимо от типа кожи лица, необходимо каждый день проводить очищающие процедуры. Тип кожного покрова нужно учитывать при выборе косметических средств.

Структура эпидермиса практически у всех людей одинаковая. Разница зависит от интенсивности работы сальных желез, степени открытости пор. Следует учитывать такой момент, как возраст. В молодости может быть один тип эпидермиса, а в более старшем периоде другой. Рассмотрим каждый тип.

Очищение и тонизирование лица: рецепты для всех типов кожи 19-2

Сухой кожный покров

На первый взгляд кожа выглядит здоровой, без воспалений, жирного блеска. Но, сухость проявляется шелушением, стянутостью. Первый признак сухого эпидермиса — после нажатия на кожу остается покраснение. Лицу необходимо увлажнение с питанием, иначе лицо будет выглядеть старше.

Нормальный эпидермис

Сальные железы работают в нормальном режиме, благодаря чему кожа достаточна увлажнена, имеет здоровый оттенок. Отсутствуют воспаления, шелушение, покраснение. Но, нормальный тип кожи часто переходит к сухому.

Смешанный вариант

Комбинированный эпидермис определить несложно. Чаще всего на лбу, подбородке, носу кожа жирная, а на щеках и под глазами сухая или нормальная. В этом случае придется пользоваться косметическими средствами, подходящими под два типа кожного покрова.

Проблемный эпидермис

Лицо отличается расширенными порами, наличием воспалений различного характера. Промокните лицо салфеткой, на ней останется жирное пятно — это признак проблемного эпидермиса. Но, жирный кожный покров обладает существенным преимуществом — признаки увядания кожи проявляются позже, чем при других типах кожи.

Увлажняем и питаем кожу лица

Ночью обменные процессы усиливаются, поэтому увлажняющий крем кожа перед сном воспримет с благодарностью. Если в его составе окажутся антиоксиданты, процессы регенерации ускорятся. После нанесения крема помассируйте лицо подушечками пальцев.

Важно! Отнеситесь к подбору косметического средства по уходу за кожей ответственно, тогда вы сможете не только избавиться от нежелательного блеска, прыщиков и покраснений, но и сможете уменьшить количество и глубину морщинок на лице.

Кроме этого, при выборе крема исходите из времени года. Так, в ветреные и холодные дни коже необходим питательный крем, а в жару — легкие увлажняющие средства содержащие защиту от ультрафиолета.

После 30 лет в состав ваших средств по уходу должны входить антивозрастные компоненты:

  • ретинол,
  • гиалуроновая кислота,
  • коэнзим Q10.

Благодаря им усиливается выработка коллагена в коже.

Порой, чтобы избавиться от нежелательных проявлений на коже, одних кремов не достаточно. Если вы столкнулись с такими проблемами, как морщинки, чрезмерная сухость, черные точки и пигментные пятна, расширенные поры, вам следует прибегнуть к помощи масок. Если у вас есть время, побалуйте свое лицо питательной маской, благодаря которой коже будет легче сохранить свежесть, упругость и здоровый вид. Ведь в них содержится в два раза больше витаминов и активных веществ, чем в обычном креме!

Предлагаю вашему вниманию несколько рецептов простых питательных масок для лица из доступных продуктов. Напоминаю, что наносить маску нужно:

  • на тщательно очищенную кожу лица,
  • тонким слоем,
  • обходя участки кожи вокруг глаз,
  • оставлять на 15-30 минут.

Для поддержания кожи в хорошем тонусе достаточно их делать 1-2 раза в неделю.

Питательная маска для любого типа кожи

Эта маска подходит для кожи любого типа, но особенно любима она обладательницами сухой кожи.

Состав:

  • обезжиренный творог
  • сметана
  • морковный сок

Как приготовить:

  1. Соедините в равных пропорциях обезжиренный творог и сметану.
  2. Затем капните немного морковного сока, перемешайте.
  3. На лицо смесь накладывайте толстым слоем.
  4. Через 15 минут смывайте.

Питательная маска для сухой и чувствительной кожи

Если у вас чувствительная и сухая кожа, почему бы не сделать такую питательную маску.

Состав:

  • яичный желток — 1 шт.
  • растительного масло — 1 ст. л.
  • овсяные хлопья — 1 ч. л.

Как приготовить:

  1. Смешайте один яичный желток с растительным маслом.
  2. Измельчите овсяные хлопья в муку и добавьте ко всем ингредиентам, перемешайте.
  3. Нанесите на лицо на 15-20 минут.
  4. Смойте теплой, а затем прохладной водой.

Медовая маска для смягчения кожи

Если у вас нет аллергии на мед, сделайте медовую маску. Мед заживляет ранки и воспаления, снимает покраснения и делает кожу бархатистой.

Состав:

  • мед — 1 ст. л.

Как приготовить:

  • Разогрейте ложку меда на водяной бане.
  • Нанесите тонким слоем на лицо, избегая области вокруг глаз.
  • Оставьте на 10 мин.
  • Умойтесь теплой водой.

Другие рецепты масок на основе меда можете посмотреть перейдя по этой ссылке.

Витаминная маска

Источниками витаминов могут стать любые фрукты, но зимой наиболее доступны бананы. Из них и приготовим маску, заметно улучшающую цвет лица.

Состав:

банан — 0,5 шт.

растительное масло — 1 ч. л.

Как приготовить:

  1. Разомните половинку спелого банана.
  2. Добавьте растительного масла, все перетрите ложкой.
  3. Подержите фруктовую кашицу на лице в течение 15 минут.
  4. После чего смойте.

Против звездочек

В большинстве случаев сосудистые звездочки требуют лечения у дерматолога, но для профилактики можно использовать маски. Одна из самых действенных — из сырого картофеля.

Состав:

  • картофель сырой — 1 шт.
  • растительное масло — 1 ч. л.

Как приготовить:

  1. Измельчите очищенную картофелину в блендере.
  2. Добавьте растительного масла.
  3. Нанесите на лицо.
  4. Через 15 минут смойте.

Отшелушивающая маска

Эта маска-пилинг будет полезна для жирной и склонной к угревой сыпи кожи: она избавляет от черных точек, очищает и дезинфицирует.

Состав:

  • апельсин: 0,5 шт.
  • мед — 2 ч. л.
  • кофейная гуща — 1 ст. л.

Как приготовить:

  1. Измельчите в блендере половину апельсина без кожуры.
  2. Смешайте с медом и кофейной гущей.
  3. Массу нанесите на лицо.
  4. В течении 2-3 минут массируйте кожу.
  5. Затем смойте.

Отбеливающая маска

Состав:

  • консервированный зеленый горошек — 1 ст. л.
  • молочная сыворотка — 1 ст. л.

Как приготовить:

  1. Смешайте измельченный консервированный зеленый горошек с таким же количеством молочной сыворотки (жидкость образуется после приготовления домашнего творога).
  2. Разомните, чтобы получилась однородная масса.
  3. Нанесите смесь на лицо на 15-20 мин.
  4. Смойте эту маску сначала теплой, а затем прохладной водой.

Ошибка №4. Вы не обращаете внимание на температуру воды

А это, между прочим, очень важно. Вы можете предположить, что горячая вода открывает поры, а холодная — сужает, но это не совсем соответствует действительности. Лучше не вводить кожу в стресс, связанный с резкими перепадами температуры, а ограничиться водой комнатной температуры. Кстати, слишком горячая вода может привести к раздражению, покраснению и сухости кожи.

@chasezzz

Боремся с кругами под глазами

Избежать темных кругов помогут травяные компрессы перед сном. Самые простые из них можно приготовить на основе ромашки и зеленого чая.

Компресс из цветков ромашки

Состав:

  • ромашка аптечная — 1 ч. л.
  • кипяток — 1 стакан

Как приготовить:

  1. Залейте ромашку крутым кипятком и оставьте в теплом месте настаиваться 20 минут под крышкой.
  2. В теплом настое ромашки смочите ватные диски и положите их под глаза.
  3. Через 15 минут компрессы можно снять.
  4. Дайте коже высохнуть (не вытирайте), а затем увлажните ее кремом.

В качестве альтернативы подойдет и зеленый чай.

Свежий огурец и петрушка от кругов под глазами

Против темных кругов также хорошо себя зарекомендовали свежие огурцы, а от мешков под глазами — листья петрушки.

Как приготовить:

  1. Возьмите небольшое количество огурца или петрушки.
  2. Измельчите и «упакуйте» в марлю.
  3. Поместите марлевые мешочки под глаза.
  4. Держите такой компресс нужно 10 минут.
  5. Процедуру повторяйте ежевечерне до видимого результата.

Экономичный вариант

Рецепт гидрофильного масла

  1. Полисорбат 80 – главный компонент, превращающий маслянистую субстанцию в эмульсию. Для гидрофильной смеси нужно 10 %. Продается в магазинах для мыловаров, в салонах, торгующих товарами для хобби и творчества.
  2. Базовые масла – остальной состав – 90%. Важно обратить внимание, что для базовых масел берутся не эфиры, а низкокамедогенные, легкие масла. Кокос в данном случае не подходит. Лучше выбирать жожоба, экстракт виноградных косточек, миндаль для сухого эпидермиса. Зверобой, шиповник, арнику или жожоба приемлемые варианты для жирного типа. Сухую поддержит авокадо, грецкий орех, ши. Смешанная кожа нуждается в экстрактах миндаля, арбуза, таману. Для зрелой лучший выбор – пшеничные зародыши, какао и примула. Продаются в аптеках.
  3. Любительницам ароматизированных средств советуют добавлять несколько капель парфюмированного масла или отдушки косметической.

Косметическую смесь удобно поместить в бутылочку с дозатором. Приготовленное в домашних условиях, станет любимым. Бюджетность, натуральность, индивидуальный аромат усиливают положительные характеристики простого, но эффективного средства для умывания.

Правильный сон

Старайтесь спать не менее 8 часов ночью, это лучшее средство в борьбе с морщинами. Чем старше женщина, тем важнее становится этот постулат. Бессонная ночь в 40 лет наносит больший урон для внешнего вида, чем в 20. Поскольку именно ночью, когда мы спим, в коже происходят процессы восстановления повреждений. А вот с недосыпом связаны и темные круги под глазами, отеки век, нездоровый цвет кожи и уставший взгляд. Тут никакой макияж не справится с этими последствиями.

Для того, чтобы хорошеть во сне используйте для этого специальные ночные средства, нанося их на лицо, шею и область декольте. Они должны в себе содержать два самых важных компонента: ретинол и какой-нибудь антиоксидант (например, витамин С).

И последнее, о чем мне хотелось бы поведать, — очень важно в какой позе вы проводите сон. Опытный косметолог всегда сможет сказать, на каком боку спит человек. Так, если вы привыкли «вминать» в подушку одну половину своего лица, морщины на ней будут более заметны. Спать на боку и на животе еще более нежелательно в этом случае. Старайтесь засыпать на спине, так вы хотя бы часть ночи проведете в полезной для здоровья и красоты лица позе.

Средство азиатского происхождения

Гидрофильное масло Shiseido

Надо заметить, что не все японские гидрофильные масла хорошо справляются с суперстойкой косметикой. Метод проб поможет выбрать подходящий для этой цели продукт. Как правило, известные фирмы производят высококачественную продукцию, способную решить сложные косметологические задачи.

Преимуществами японского средства перед другими «умывалками» являются:

  1. универсальная характеристика, поскольку гидрофильное масло подходит для любого типа кожи.
  2. отсутствие побочных эффектов, таких как пленка на лице, щелочная реакция и ее следствие – сухая, стянутая кожа.

Гидрофильное масло содержит композицию различных масел, экстракты трав и витамины. Оно достаточно плотное по консистенции, но при взаимодействии с водой становится похожим на молочко, мягко и без труда снимается, дает обволакивающий эффект.

Что еще вы можете полезного сделать вечером для своей кожи лица

Расслабляйтесь. Ничто так не портит нашу внешность, как стресс. Именно он приводит к раннему появлению морщин. Вечером посвятите полчаса своего времени занятиям йогой, пилатесом или медитацией. Во время занятий спортом улучшается кровообращение, кожа обогащается кислородом, вырабатывается «гормон радости» эндорфин. Можете просто удобно расположившись кресле или диване, закрыть глаза и помечтать или послушать приятную музыку.

Ешьте правильные продукты. Если хотите поддержать кожу красивой и здоровой, помимо большого количества овощей и фруктов ешьте больше белковой пищи (мясо, кисломолочные продукты) и продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами (рыба, оливковое масло). Они помогут усилить выработку коллагена.

Антивозрастной массаж. Приемы омолаживающего самомассажа для проведения его в домашних условиях вы можете посмотреть тут. Здесь я приведу массаж от Яны Рудковской — несколько самых простых движений, которые не отнимут у вас много времени, а службу при этом для красоты и сохранения молодости окажут немалую.

Морщины на лбу появляются одними из первых. Чтобы оттянуть этот момент, рисуйте подушечками пальцев дуги от середины лба к вискам и от переносицы над бровями.

Чтобы дольше не появлялись носогубные складки, подушечками пальцев помассируйте область от носа к бокам лица и до подбородка. Обрисуйте полукруг с двух сторон.

Формируем линию скул: поставьте руки веером в скуловой области и мягко перемещайте подушечки к вискам.

Чтобы дольше сохранить подтянутый овал лица, указательным и большим пальцами двигайтесь от подбородка к ушам, чуть натягивая кожу. Делайте с обеих сторон.

Не забываем о шее: массируйте ее легкими скользящими движениями по направлению от низ вверх двумя руками.

Сегодня вы узнали как заботиться о коже перед сном — очищать, питать, увлажнять ее, чтобы утром видеть в зеркале посвежевшее и отдохнувшее личико. Это поможет вам, милые женщины, быть более уверенными в себе и своей неотразимости!

По секрету

  • Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели…
  • И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин…
  • Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше…
  • И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте…
  • Считаете, что выглядите старше своих лет…
  • Или просто хотите «законсервировать» юность на долгие годы…
  • Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность…

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!
Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть свежесть кожи.

Крем для век

Кожа вокруг глаза тоньше и суше, чем в других местах. Здесь она наиболее уязвима для признаков старения. Она также подвержена активной мимике — даже больше, чем лоб. Эта деликатная область имеет очень мало сальных желёз и обезвоживается быстрее других поверхностей.

Как правильно подобрать крем для век? Крем подбирается под определенную проблему кожи.

  • Сухая кожа — предпочтение отдаётся питательным маслам: карите и жожоба.
  • «Гусиные лапки» — ретинол, витамин E и гиалуроновая кислота — лучшие ингредиенты для предотвращения этой проблемы и борьбы с ней.
  • Тёмные круги — кофеин творит чудеса для осветления тёмных кругов. При местном применении он стимулирует кровообращение и сужает сосуды, уменьшая синяки вокруг глаз. Эффективен при отёчности.

Стоит обратить внимание:

  • на кремы, богатые антиоксидантами: витаминами С и Е;
  • экстракт цветов лотоса, который защищает от свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение и морщины.

Деликатная зона вокруг глаз требует особой аккуратности.

  1. Наносим крем исключительно по косточке на предорбитальную область.
  2. Используем безымянный палец — самый слабый из пальцев. Это исключит чрезмерное давление.
  3. Наносим лёгкими похлопывающими движениями.

Хорошо зарекомендовал себя крем для век Черный Жемчуг «Омолаживающий тройной уход bio-программа». Стоимость косметического продукта — около 190 рублей.

Купить

Увлажнение и питание по японской системе ухода за кожей

Теперь пришло время рассказать о последних двух этапах, которые не менее важны. Сейчас объясним, почему это необходимо, так как многие девушки, опять-таки, этим пренебрегают, мотивируя это тем, что их кожа жирная и не нуждается в дополнительной подпитке. Мол, это нужно обладательницам сухого и чувствительного типа, который вечно страдает от недостатка влаги и полезных микроэлементов. Но на самом деле, кожное сало — это не влага. Да, благодаря ему образуется защитный слой, который может помешать испарению влаги из клеток.

Однако это не значит, что вода, как и витамины, такой коже не нужна вовсе. Об их дефиците может говорить тусклость и сероватый цвет лица. Иногда появляются шелушения и покраснения. Последнее, кстати, провоцирует размножение бактерий в самых глубоких порах.

Именно благодаря тому, что японки относятся к этим этапам со всей серьезностью, их кожа выглядит отлично даже в 40 или 50 лет. Только посмотрите на то, как в таком возрасте выглядят азиатские женщины. И все лишь благодаря тому, что они не ленятся и щепетильно ухаживают за собой каждый день. О том, какими средствами и как они пользуются, мы расскажем далее.

Четвертый этап: увлажнение

Для этого, японки используют не крема, как мы привыкли, а специальные эмульсии или эссенции. В чем их преимущество перед привычными кремами? Дело в том, что последние редко впитываются полностью, оставляя на коже невидимую пленку и жирность, которые провоцируют размножение бактерий. Эмульсия впитывается быстро и полностью — у нее легкая текстура, она не оставляет за собой следов и не забивает поры. Конечно, и стоит такое средство дороже. Однако за его качество можно и заплатить. Если для Вас такие траты — совсем не вариант, можно попробовать более бюджетные, но близкие по принципу действия крема-флюиды. Например, увлажняющие крем-флюиды от Nivea стоят от 150 до 300 рублей, в то время как самая дешевая эмульсия сомнительного качества может быть с ценником в 500-700 рублей.

Но эмульсии, благодаря своей легкой текстуре, не оставляют на коже жирного блеска и впитываются лучше, благодаря чему их можно без проблем использовать непосредственно перед нанесением макияжа или выходом на улицу.

Пятый этап: питание

Японская система ухода за кожей лица предусматривает, что эпидермис не остается без витаминов и питательных веществ. Дело в том, что их дефицит вызывает ослабление защиты эпидермиса, из-за чего бактериям проще на нем размножаться и провоцировать появление прыщей. Кроме того, это необходимо и в перспективе — благодаря тому, что у кожи постоянно будет доступ к необходимым веществам, она стареет медленнее. Но этот доступ нужно обеспечивать как при помощи средств для внешнего применения, так и правильного, полноценного питания.

Так как для увлажнения мы уже наносим крем-флюид или эмульсию, питание должно быть другим. Обычно, японские девушки (впрочем, как и кореянки) используют для этого специальные тканевые маски, обильно пропитанные специальным веществом. Благодаря этому, эпидермис впитывает все необходимые вещества, но по окончании процедуры на коже не остается ничего лишнего. Плюс, их удобнее использовать — просто наложил на лицо маску, а через 15 минут снял. Не нужно самостоятельно распределять ее по коже и ждать, пока она высохнет.

Плюс, сейчас их делают более привлекательными и обеспечивают действительно огромный выбор. Например, очень популярны тканевые маски с изображением животных или известных персонажей. Они выглядят симпатично, и при этом очень эффективны. Из минусов — такие маски одноразовые, и каждый раз приходится покупать новую. Нельзя просто приобрести тюбик и использовать его месяц.

Лицевая гимнастика

С чего стоит начать утренний уход? Главное в вопросе утреннего ухода — регулярность. Для устойчивого результата стоит включить упражнения в ежедневный распорядок. Время занятий должно оставаться одним и тем же. Следует совершать не менее 5–6 повторов. Не стоит делать слишком много повторений, переутомляя мышцы лица.

Упражнение для разглаживания лба

Предотвращаем появление горизонтальных линий на лбу:

  1. Покрываем лоб ладонью правой руки.
  2. Применяя лёгкое давление, сдвигаем руку слева направо, а затем снизу вверх.
  3. Повторяем то же левой рукой: справа налево, но затем также снизу вверх.

Упражнение вокруг глаз

Препятствуем скорому образованию морщин в области тонкой кожи рядом с глазами:

  1. Указательными пальцами деликатно нажимаем на внешние уголки глаз.
  2. Осторожно приподнимаем кожу вокруг уголков глаз.
  3. Зажмуриваем глаза, пытаясь сдвинуть только нижние веки.

Упражнение для области рта

Заботимся об области рта, избегаем появления морщин в зоне вокруг.

  1. Надуваем щёки и удерживаем дыхание 15 секунд.
  2. Надуваем область между носом и верхней губой — ещё на 15 секунд.

Результаты

Результаты умывания при помощи гидрофильного масла

Итак, подытожим. Что происходит при умывании по-японски? Не зависимо от того, в каком направлении проводить японские сеансы очищения лица, результат очевиден:

  • Нормальная кожа станет гладкой как шелк, повысится ее эластичность
  • Проблемная, угревая станет чище, приобретет матовость, сузятся поры, произойдет осветление пятен пост акне.
  • Сухая и чувствительная кожа приобретет увлажненный вид. Применение гидрофильного масла и не травмирующих аксессуаров исключает возможность аллергических проявлений, наоборот, способствует успокоению и насыщению покрова питательными веществами.
  • При жирном типе эпидермиса пропадет излишняя кожная сальность.

Полноценный завтрак

Залогом красивой кожи по утрам, безусловно, является еще и правильное питание. Вы должны понимать, что ваш рацион всегда должен быть насыщен достаточным количеством витаминов, белков, жиров и углеводов. По утрам лучше всего принимать углеводную пищу, потому что именно она состоит из высокой энергетической ценности, которая будет необходима вам на протяжении дня.

Полдник должен быть наполнен фруктами, допускается небольшое количество сладостей, потому что без них не сможет ни одна девушка. В вечернее время стоит делать акцент на белковой пищи, и не есть за 3 часа до сна. Также не стоит пить на ночь много жидкости, потому что именно из-за этого кожа становится опухшей и проявляется все это именно по утрам. Откажитесь от алкоголя и острой пищи, они будут оказывать только негативное воздействие на ваш организм и на красивый внешний вид.

правильное питание

Выглядеть красиво по утрам не сложно, достаточно просто следить за своей гигиеной, правильным питанием и ежедневной зарядкой. Уделите время спорту, забудьте про бессонницу, потому что именно от сна зависит ваш внешний вид после пробуждения. Если вы будете придерживаться всех этих правил, соблюдать утреннюю гигиену, то у вас обязательно будет здоровый и красивый внешний вид после пробуждения.

Зачем очищать кожу?

Многие женщины недооценивают важность качественного очищения кожи, полагая, что для поддержания ее чистоты достаточно гигиенических процедур с использованием мыла, пенки или тоника. Но это мнение ошибочно, ведь моющие средства удаляют только поверхностные загрязнения, не освобождая поры от скопления сального секрета и отмерших частиц эпителия, в результате чего кожа теряет способность нормально дышать и взаимодействовать с окружающей средой, делается тусклой и приобретает землистый оттенок. При этом барьерные функции дермы нарушаются, и она становится крайне уязвимой для инфекций, начинает воспаляться и шелушиться. Именно поэтому не стоит пренебрегать глубоким очищением кожи, благодаря которому:

  • активизируется подкожная микроциркуляция крови и лимфы;
  • укрепляются стенки кровеносных сосудов;
  • ускоряются обменные процессы и регенерация клеток;
  • снижается риск развития воспалительных процессов;
  • восстанавливается клеточное дыхание;
  • усиливаются барьерные функции эпидермиса;
  • устраняются застойные явления в тканях;
  • происходит активное выведение токсинов из клеток;
  • обезвреживаются болезнетворные микроорганизмы;
  • улучшается цвет лица.

Кроме того, правильное очищение позволяет подготовить кожу к дальнейшему уходу и повысить ее восприимчивость к косметическим средствам. Это объясняется тем, что чистая дерма лучше впитывает влагу и растворенные в ней вещества. Таким образом, эффективность любых ухаживающих процедур после очищения кожи значительно возрастает.

Как правильно чистить зубы утром?

Всем известно, что процедура чистки зубов является по важности точно такой же, как и процесс умывания. Некоторые могут удивляться, зачем нужны советы по чистке зубов, ведь все банально просто. На самом деле 90% жителей России не знают, как правильно чистить зубы.

как чистить зубы утром

Чтобы освежить свои зубы после сна и сохранить белоснежную улыбку на протяжении всего дня, необходимо:

  • Хорошо намочить щетку.
  • Нанести на нее пасту, чтобы она была распределена по всей длине щетки.
  • Чистку всегда начинаем с верхних зубов, захватывая десна.
  • После этого переходим на внутреннюю область.
  • В конце чистим нижнюю челюсть.
  • После этого нужно сомкнуть зубы и проработать одновременно, как верхнюю, так и нижнюю челюсть, чтобы закрепить результат.

Йога

Основа красоты и тонуса — здоровый, гибкий позвоночник. Стоит начать утро с йоги — нескольких простых асан. Занятия принято делать на голодный желудок. Утро — подходящее время для практики.

Сукхасана

Упражнение насытит кровь кислородом, что поможет сделать кожу «светящейся».

  1. Сидячее положение со скрещенными ногами в комфортной позе, спина прямая.
  2. Постепенный вдох и медленный выдох — делаем 12 повторов.

Марджариасана или «поза кошки»

Асана уберёт зажимы в шее и укрепит позвоночник, что не позволит «поплыть» овалу лица.

  1. Встаём на четвереньки.
  2. Колени под бёдрами.
  3. Запястья, локти и плечи — на одной линии и перпендикулярны полу.
  4. Глаза смотрят в пол.
  5. Вдох — закругляем позвоночник к потолку, пока плечи и колени сохраняют положение.
  6. Опускаем голову в сторону пола, но не подтягиваем подбородок к груди.
  7. Выдох — возвращаемся в исходное положение.

Адхо Мукха Шванасана или «собака мордой вниз»

Поза обеспечит приток крови к лицу, увеличивая подачу кислорода. А также улучшит пищеварение, что незаменимо для красоты и здоровья кожи.

  1. Встаём на четвереньки.
  2. Колени под бёдрами.
  3. Руки слегка оторваны от плеч.
  4. Расправляем ладони, указательные пальцы параллельны или слегка вывернуты.
  5. Приподнимаемся на пальцах ног.
  6. Выдыхаем и поднимаем колени от пола.
  7. Держим колени слегка согнутыми, а пятки оторванными от пола.
  8. Тянем копчик вверх, отталкиваясь активно руками от пола и удерживая голову между плечами. Позвоночник ровный.
  9. Сохраняем позу от 1 до 3 минут.

Японские уход за кожей: рекомендации

Но если у Вас проблемная кожа, то нужно прислушаться и к прочим правилам японского ухода за собой. Таким образом, Вам удастся добиться лучшего эффекта. Это особенно необходимо для жирной кожи и кожи, которая часто подвергается появлению прыщей и акне. Кроме того, в целях предотвращения раннего старения, азиатки регулярно делают массаж лица. Он улучшает циркуляцию крови, что делает кожу более эластичной. В далекой перспективе это еще проявит себя. В 40 лет будете выглядеть намного лучше ровесниц. У японок очень популярен быстрый шиацу, но если у Вас нет возможности постоянно посещать массажистов, то можно делать все самостоятельно. В этом нет ничего сложного, и занимает процедура около 10 минут Вашего времени. Единственное требование — это нужно делать регулярно.

Также, японская техника ухода за лицом предусматривает использование косметики одной линейки. И в этом есть смысл — как правило, косметические компании создают линейки средств, которые дополняют или смягчают эффект друг друга. Если же Вы используете крем для лица одной компании (или линейки), а тоник — другой, то эффект будет уже намного хуже.

(Visited 1 423 times, 69 visits today)

Термальная вода

Термальная вода из горных источников, свободных от загрязнений, насыщена минералами и олиго-элементами, которые очень полезны для кожи. Независимо от сезона это — хорошее дополнение к увлажнению и питанию. Она помогает коже регенерироваться и бороться с воспалением.

После очистки лица утром распыляем на кожу любимую термальную воду. Это обеспечит дополнительный слой увлажнения. Лучше, чтобы распылитель был мелкодисперсный. Метод распыления подходит для всех типов кожи.

Внимание! Люди с сухой или чувствительной кожей особенно оценят его, поскольку термальная вода обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.

Если зимой в отопительный сезон используются сыворотки и кремы на основе глицерина или гиалуроновой кислоты, термальная вода поможет сохранять увлажнённость кожи в условиях сухого воздуха помещений.

Сернистая термальная вода-спрей Frais Monde Acqua Di Repole — незаменимый помощник в жаркие дни. Продукт обладает увлажняющим, смягчающим, тонизирующим, освежающим и успокаивающим действием.

Купить

Косметический лёд для лица

Массаж лица с кубиками льда улучшит цвет лица, усилив кровообращение. Протирание лица кубиком льда уменьшает покраснение и отечность, также «успокаивает» воспаления кожи (прыщи, солнечные ожоги). Лёд предотвратит появление морщин и стянет поры. Это поможет создать гладкую поверхность для макияжа.

Наилучший эффект достигается при использовании льда на основе лекарственных трав, фруктов и ягод. Применять лёд следует для лица, шеи и области декольте. Частое применения — противопоказано. Один раз в день или через день — оптимально.

Внимание! Процедура может навредить при наличии противопоказаний. Это включает аллергию на холод, нарушения кровообращения, заболевания периферических сосудов, а также открытые раны и локальные инфекции.

Какой лёд подобрать в зависимости от типа кожи? В зависимости от типа кожи используются различные типы льда.

Для сухой кожи рекомендуется использовать лёд из малины, рябины и красной смородины:

  1. Растолочь по 1 столовой ложке каждого вида ягод.
  2. Залить стаканом горячей воды.
  3. Оставить остывать на 2–3 часа.
  4. Процедить, вылить в формы для льда и заморозить.

Для нормальной кожи используется отвар смеси подорожника, соцветий ромашки, листьев мяты, петрушки, зверобоя:

  1. Взять по 1 столовой ложки каждого компонента.
  2. Залить 220 мл горячей воды.
  3. Варить на водяной бане около 25 минут, накрыв крышкой.
  4. Дать остыть, отфильтровать, разлить по формам, отправить в морозильник.

Так называемый винный лёд применяется к жирной коже. К сухому белому вину добавляется шалфей и зверобой. Это не только уменьшит активность сальных желёз, но и напитает, сузит расширенные поры, поможет поддержать баланс воды.

  1. К 3 столовым ложкам шалфея досыпать 2,5 столовые ложки зверобоя.
  2. Залить 50 мл горячей воды.
  3. Дать настояться 35 минут.
  4. Процедить и добавить треть сухого белого вина.
  5. Разлить по формам и заморозить.

Как достигается эффект от умывания

Те, кто уже испытал на себя этот метод очищения

Японская система умывания

Кроме этого, при наличии множества прыщей на лице, порой умывание доставляет только дискомфорт, т.к. к лицу больно прикасаться. Данная система умывания полностью исключает жесткого соприкосновения с кожей и поэтому умывание получается очень нежным, приятным, но от этого не менее эффективным. В общем, убедиться в эффективности японской системы можно только опираясь на собственный опыт.

Если вы наносите макияж только в будние дни, а выходные даете лицу отдохнуть, то weekend станет отличным временем для нанесения дополнительного ухода за лицом, к примеру маски. Так вы получите максимальный эффект от всех процедур по уходу за лицом.

Выбираем косметическое средство

Если с гидрофильным маслом более-менее все понятно, и вы уже имеете о нем представление, то стоит немного рассказать об очищающих средствах, которые используют во втором этапе.

Главным качеством, которым должно обладать очищающее средство – это хорошее пенообразование. Среди всего многообразия японских очищающих средств, мы решили выделить азиатское мыло и пудра для умывания.

  • Японское мыло для умывания. У многих мыло вызывает неприятные ощущения стянутости и сухости, но японское мыло для умывания это уникальный комплекс минералов магмы, в тандеме с древесным углем. Такое мыло не только не стягивает кожу, но и не сушит ее. То есть черное мыло можно использовать ежедневно. Японское черное мыло нормализует работу сальных желез, дарить красивый цвет лицу, снимает воспаления и предотвращает появление прыщей. В использовании оно экономичное и просто пенится.

  • Японская пудра для умывания – это еще один современный способ очищения кожи. Пудра или порошок оказывает нежное скрабирующее и очищающее действие. Пудру-порошок кладут на ладонь, добавляют немного чистой воды и взбивают ее до состояния негустой пены, скорее похожую на гель. Ежедневное применение японской пудры способно в короткий срок привести вашу кожу в идеальный вид. Данное средство очищает лицо до приятного скрипа кожи.

Среди распространенных компонентов японской пудры вы найдете:

  • энзимы папайи – мощнейший очиститель пор;
  • рисовые отруби – богатейший витаминный комплекс (В, А, РР и Е)

Дневной крем для лица, соответствующий времени года

Кожа нуждается во влаге каждый день, даже если она относится к жирному типу. Увлажняющий крем наносится обязательно.

Внимание! Тип увлажняющего крема выбирается в зависимости от времени года и типа кожи.

Летом стоит остановить выбор на увлажняющих кремах не ниже SPF15. Оптимально — SPF30. Плюс, если в составе крема присутствует гиалуроновая кислота или мочевина. Эти компоненты притягивают влагу из воздуха, увлажняя кожу. На рынке доступно много средств, сочетающих в себе уход и защиту. Не стоит перегружать кожу дополнительно санблоками без необходимости — это применяется только при многочасовом нахождении на пляже или в других условиях палящего солнца.

Зимой понадобится более насыщенная текстура крема. В составе зимнего ухода должны присутствовать такие компоненты как растительные масла которые подбираются по типу кожи:

  • для всех типов кожи — сквалан;
  • для очень сухой и обезвоженной кожи — норковый жир.

В зимнее время стоит отказаться от крема гиалуроновой кислотой и мочевиной, при сухом воздухе эти компоненты не полезны — они будут тянуть влагу из кожи, принося обратный эффект.

Общее правило для подбора дневного крема: чем жирнее кожа, тем легче понадобится средство.

Как наносить дневной крем:

  1. Берём количество, примерно равное горошине.
  2. Растираем в ладонях, согревая крем и «активируем» формулу.
  3. Наносим разглаживающими движениями по массажным линиям на лицо и шею.

Крем для лица с алое и витанией Himalaya Herbals «Питательный» относится к бестселлерам косметической продукции. Питание, увлажнение, эластичность и защита — заявленные производителем функции средства. Стоимость — 149 руб. за 50 мл.

Купить

Тонизирование кожи

Этот этап ухода часто недооценивается. Тоник — первый защитный продукт, который применяется на коже лица. Хороший тоник сбалансирует pH кожи и восстановит барьерные функции после очищения.

Как использовать тоник:

  1. Немного тоника наносим на ватный диск.
  2. Протираем лицо по массажным линиям, прикасаясь легко, без давления. Можно налить немного средства на руки и лёгкими похлопывающими движениями распределить по лицу.

Освежающий витаминный тоник для лица Garnier «Основной уход. Экстракт Винограда» — достойный выбор для нормальной и смешанной кожи, полюбившийся многим.

Купить

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий